{"id":39785,"date":"2019-06-05T20:47:18","date_gmt":"2019-06-05T23:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/uniandrade.br\/?p=39785"},"modified":"2019-06-05T20:47:18","modified_gmt":"2019-06-05T23:47:18","slug":"tecnicas-para-melhorar-a-concentracao-em-sala-de-aula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uniandrade.br\/blog\/tecnicas-para-melhorar-a-concentracao-em-sala-de-aula\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o em sala de aula"},"content":{"rendered":"

Com a agita\u00e7\u00e3o do dia a dia, a rotina \u00e1rdua de trabalho e diversos compromissos ocupando a nossa mente, \u00e9 muito dif\u00edcil manter a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> em sala de aula. Existem fatores determinantes que podem ajudar ou comprometer o foco, tais como o conte\u00fado que est\u00e1 sendo veiculado, a din\u00e2mica do professor ou a infraestrutura do ambiente acad\u00eamico. Ainda, os est\u00edmulos externos<\/strong> t\u00e3o atrativos da tecnologia podem colaborar na desmotiva\u00e7\u00e3o, caso a rede social seja mais interessante do que a fala do professor.<\/span><\/p>\n

Pensando nesse desafio de prender a aten\u00e7\u00e3o nos estudos, preparamos algumas dicas<\/strong> que podem te ajudar a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o em sala de aula<\/strong>, al\u00e9m de dar aquela ajuda na hora de absorver o conte\u00fado de estudo para as provas.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Evite distra\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias<\/span><\/strong><\/p>\n

Tente sentar-se em locais que favore\u00e7am sua concentra\u00e7\u00e3o, ou seja, livre de ru\u00eddos ou companhias que possam tirar a sua aten\u00e7\u00e3o. Outro vil\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 o celular; procure deix\u00e1-lo no modo silencioso ou checar as notifica\u00e7\u00f5es no hor\u00e1rio do intervalo para n\u00e3o perder o ritmo do conte\u00fado.<\/span><\/p>\n

Reveja os conte\u00fados aprendidos<\/span><\/strong><\/p>\n

Pode parecer chato, mas anotar os conte\u00fados aprendidos \u00e9 uma \u00f3tima forma de estimular sua mem\u00f3ria visual e ainda contribuir para relembrar o que aprendeu a qualquer hora. Mantenha o foco em palavras-chave e express\u00f5es que fa\u00e7am remeter a situa\u00e7\u00f5es que te favore\u00e7am na hora de estudar. Notas autoadesivas e marcadores coloridos tamb\u00e9m s\u00e3o super v\u00e1lidos.<\/span><\/p>\n

Pratique atividades prazerosas<\/span><\/strong><\/p>\n

Proporcionar momentos de lazer tamb\u00e9m podem estimular a criatividade, pois h\u00e1bitos prazerosos contribuem na qualidade de vida e sa\u00fade. Invista na pr\u00e1tica de esportes ou exerc\u00edcios f\u00edsicos, tais como caminhada, alongamento ou medita\u00e7\u00e3o. Pratique a gin\u00e1stica cerebral jogando xadrez, palavras-cruzadas, crucigramas ou ca\u00e7a-palavras, leia um livro ou escute m\u00fasica, etc.<\/span><\/p>\n

Procure descansar diariamente<\/strong><\/span><\/p>\n

Uma boa rotina de descanso ajuda a consolidar os conte\u00fados aprendidos na sala de aula. Por isso, tenha o h\u00e1bito de dormir, pelo menos, 8 horas di\u00e1rias para repor suas energias e evitar um ciclo desgastante. Estudos comprovam que horm\u00f4nios liberados durante o sono favorecem a capacidade cognitiva de aprendizado, concentra\u00e7\u00e3o e memoriza\u00e7\u00e3o. Portanto, nada de passar a noite em claro estudando!<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

As t\u00e9cnicas<\/strong> citadas acima podem ser grandes aliadas na sua concentra\u00e7\u00e3o e vontade de manter o foco<\/strong> nos estudos, mas se caso sinta que nenhuma delas surtiu efeito, sugerimos que voc\u00ea procure atendimento especializado<\/strong>, podendo ser um caso de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o ou hiperatividade.<\/span><\/p>\n

Mas calma! A ansiedade<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 um dos fatores que pode roubar a sua aten\u00e7\u00e3o e pode gerar a desmotiva\u00e7\u00e3o. Por isso, procure um ambiente tranquilo para estudar e pense nos bons motivos e recompensas que o estudo possa proporcionar na sua vida!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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